♡ 행복 10단계 ♡
(1)실패한 일일수록 미련을 버린다 과거는 이미 사라졌으며. 되돌릴 수 없다.
(2)고민대신 실천 가능한 해결책을 갖는다 미래에 대한 불안감을 미리 고민한다고 달라질 건 없다.
(3)자신의 실수나 단점에 집착하지않는다, 부족한 점을 극복할 수 있는 작은 노력부터 해보자.
(4)최악의 순간보다.최상의 모습을 상상한다. 실패를 생각하면서 하는 일은 성공하기 힘들다.
(5)효과적인 기분전환 방법을 알아둔다. 고민이나 실의 분노의 감정들, 있는 것은 좋지않다.
(6)스스로 격려하고 칭찬한다. 유행했던 "내 탓이요" 가 반드시 좋은 것만은 아니다.
(7)체념하고 포기하는 법을 배운다. 이세상에 잠시 존재일 뿐 창조주가 아니다.
(8)주위 사람과 자신을 비교하지 않는다. 있는 그대로의 자신을 가꾸는 것이 행복의 비결이다.
(9)자신이 반드시 할 수 있는 명확한 한계를 정한다.계획 할 때는 자기 만족감을 갖는데 보탬이 된다.
(10)행복 프로그래밍을 만든다 자기암시법-뭔가 좋은 일이 생길 꺼야...
12.19
아...하나만 빼고 내가 하는거다. 역시 예상대로 난 행복해....
12.19
내가 해야할게 많네요^ㅡ^;; 여태 내탓이오만 새기다보니까 온갖 잡병을 들고다니면서 머리가 쑤시게 되었네요.
나를 너무 자책하고 살았던것같아요. 좋은 정보 고마워요^ㅡ^ 진정한 웃음을 자아내는 유머네요.^ㅡ^*
12.19
『내탓이오』가 아닌 『니탓이오』 생각을 바꾼다면.. ㆀㆀ
지성 ^^*
12.19
제가 해야할게 너무 많아서 -_-; 역시 전 불행한건가요-_-? 이제부터 바꾸도록 노력해야겠죠~ㅋㄷ;